一个想“拥有一个好肾”的，并在睡觉前，解决“小便”的男人，可能会在家里感到很舒适

我们在这里谈论的是，睡觉前的尿液。

许多人有睡前，上一次厕所的习惯。他们觉得晚上，睡觉会更舒服，但是确实有懒惰的人。事实上，有时当我们躺在温暖的床上时，即使我们有尿，也很难起床去上厕所。尤其是在冬天，许多人不想去，觉得他们可以忍受到天亮。然而，如果这种需求，得不到很好的解决，它将很容易影响，我们的睡眠质量和肾脏。

这是因为更多的尿液，储存在我们的体内，并且很容易再次吸收，一些毒素和垃圾。它仍然会对我们的肾脏，和各种器官造成巨大伤害。

此外，我们经常说，长时间憋着尿真的不是一个好习惯，而且我们的睡眠时间，也相当长。因此，如果我们不能在睡前，很好地解决这一需求，它将很容易影响，我们的前列腺和膀胱。如果尿液中的一些病毒和细菌，感染了肾脏，它也很容易引发，一些肾脏疾病，这将在一定程度上，增加肾脏的负担，并损害肾功能。此外，这种长期变化的习惯很容易影响，男人的功能和能力。所以睡觉前，最好去厕所。

此外，如果你觉得睡觉前或躺下时需要上厕所，你可以适当改变饮食习惯。晚餐最好不要太晚，睡觉前喝一点水，不要喝太多。这也将减少我们晚上起床的次数，不会影响我们的睡眠质量，也不会使身体处于缺水状态。

另外，肾不好的人，在日常生活中，应该如何补肾呢？

经常用热水加上，中药泡脚包，进行泡脚，可以祛除，体内的寒气，进而提升阳气，保证睡眠质量。对于，肾虚引起的腰酸背痛、头发须白、失眠多梦等，有着明显的效果。

枸杞不仅营养价值丰富，用途也很广泛，养肝补肾效果都很好。经常用枸杞泡水喝，能帮助我们补虚生精，强身健体

锁阳，性味温和，含有丰富的鞣质等成分。常用锁阳泡水喝，能够补充肾气，改善肾脏功能，促进代谢，排出毒素，起到养护肾脏的作用。